Poder dormir bien es uno de los grandes retos del ser humano a partir de cierta edad. Cada vez se hace más complicado dormir “como un bebé” por lo que hay que adoptar una serie de medidas, o trucos si prefiere el término, para poder descansar de forma correcta y sin temor a padecer insomnio … Leer másTrucos para dormir bien
Dormir y descansar correctamente son dos acciones necesarias para que su cerebro y su organismo logren recuperarse del esfuerzo diario y para que ambos logren estar a punto para afrontar su rutina diaria ya sea de trabajo o de su actividad personal preferida. ¿Cómo afecta el insomnio a su salud? El primer factor es el … Leer másLa importancia de dormir y descansar bien
Dormir es un acto natural que todos hacemos, con más o menos éxito, pero al que no se le da la importancia que tiene para la salud. En demasiadas ocasiones se considera un acto casi aislado que no guarda relación con el resto de acciones que realizamos durante el día. Desgraciadamente, hemos de informarle de … Leer másLa alimentación y el sueño
En muchas ocasiones, sobre todo en periodos de ansiedad y nerviosismo, se suele comentar que se padece de insomnio. El desconocimiento sobre esta dolencia es absoluto y a veces se opta por usar tratamientos demasiado fuertes para lo que, más que probablemente, no sea un problema de insomnio. A continuación intentaremos exponer en qué consiste … Leer más¿Qué es el insomnio?