La aromaterapia como remedio para dormir mejor

La aromaterapia como remedio para dormir mejor

En la actualidad, y según la Sociedad Española del Sueño (SES), alrededor de un 40% de la población sufre problemas relacionados con las horas de descanso nocturno, y muchos utilizan algún producto para dormir. Ya sea porque nos cuesta conciliar el sueño, ya porque nos despertamos a mitad de noche varias veces, no dormir adecuadamente … Leer másLa aromaterapia como remedio para dormir mejor

Música contra el insomnio

Música contra el insomnio

Está demostrado científicamente que la música es mucho más que un arte enfocado al mero entretenimiento: tiene propiedades sanadoras y terapéuticas que pueden ayudar a las personas en infinidad de aspectos —¡y también a los animales!—. Así, la música es utilizada por muchos individuos para estudiar, centrarse en el trabajo, inducir a la meditación o, … Leer másMúsica contra el insomnio

Trucos de decoración que te ayudarán a dormir mejor

Trucos de decoración que te ayudarán a dormir mejor

Si eres una de las millones de personas a las que les cuesta conciliar el sueño o que no descansa adecuadamente debes leer este artículo. Dormir bien, descansar correctamente es fundamental para tener un buen estado de salud. Unos hábitos alimenticios saludables, ejercicio de manera regular y una buena higiene del sueño deben formar parte … Leer másTrucos de decoración que te ayudarán a dormir mejor

8 Remedios Naturales Que Podrían Ayudarlo a Dormir

8 Remedios Naturales Que Podrían Ayudarlo a Dormir

La falta de sueño es uno de los problemas más comunes entre la población adulta. La fundación norteamericana American Sleep estima que el tiempo medio que pasamos durmiendo profundamente es de seis horas y cuarenta minutos, una cifra muy por debajo de las ocho horas diarias recomendadas. Al igual que llevar una buena alimentación y … Leer más8 Remedios Naturales Que Podrían Ayudarlo a Dormir

Los terrores nocturnos

los terrores nocturnos

Los terrores nocturnos son esos característicos trastornos del sueño donde el sujeto se despierta velozmente de un sueño aterrorizado.  Muy frecuentemente, la persona se despierta gritando, asustada y confundida. Una interrupción del sueño que parece una pesadilla Es un momento donde la persona no es consciente de lo que está pasando, pudiendo incluso golpear a otra persona que … Leer másLos terrores nocturnos