Licuados que inducen y mejoran la calidad del sueño

Licuados que inducen y mejoran la calidad del sueño

Dormir es uno de los placeres del ser humano pero más allá de eso es saludable tener una calidad del sueño óptimo. Para eso hemos preparado en este post una serie de recomendaciones y consejos de licuados que ayudan a descansar mejor. Si se te dificulta hacerlo cómodamente, tenemos una buena dosis de opciones completamente … Leer másLicuados que inducen y mejoran la calidad del sueño

Di adiós al jet lag con estos trucos

Di adiós al jet lag con estos trucos

Algunas personas viajan a menudo por trabajo, por compromiso o por placer y presentan problemas para dormir bien por culpa del impacto del famoso jet lag. Para ayudar a todos aquellos que sufren estas incomodidades hemos reunido algunos trucos y recomendaciones que servirán para combatirlo. Qué es el jet lag y cómo afecta El jet … Leer másDi adiós al jet lag con estos trucos

Técnicas y trucos de relajación que te ayudarán a dormir mejor

Técnicas y trucos de relajación que te ayudarán a dormir mejor

Vivimos en la época de lo inmediato, absolutamente todos los aspectos de la vida se han convertido en una cadena de comida rápida, pedir y servir en menos de cinco minutos, lo que nos lleva a tener que adaptarnos a ese ritmo con su consecuente estrés. Para relajarnos y no dejar que estos ritmos afecten … Leer másTécnicas y trucos de relajación que te ayudarán a dormir mejor

Las mejores marcas de colchones de 2019 en Colchones Carrión

El descanso es fundamental para reponer fuerzas y encontrarnos preparados para afrontar un nuevo día. Para ello, es necesario dormir un mínimo de ocho horas diarias y tener un buen colchón. Si este no se adapta a tus necesidades, no descansarás bien y puede crear dolencias de espalda. Es recomendable cambiar el colchón cada ocho … Leer másLas mejores marcas de colchones de 2019 en Colchones Carrión

Colchón viscoelástico, de muelles o de latex: ¿cuál elegir para dormir mejor?

Colchón viscoelástico, de muelles o de latex: ¿cuál elegir para dormir mejor?

Cada vez es más amplia la variedad de colchones qué existen. Esto hace que, a la hora de elegir, nos surjan dudas sobre el tipo de colchón más adecuado para dormir. Debemos atender a varios factores a tener en cuenta para tu nueva cama, entre los más importantes: comodidad, salud postural y precio. Lo normal, … Leer másColchón viscoelástico, de muelles o de latex: ¿cuál elegir para dormir mejor?

Que el espacio no te quite el sueño

Que el espacio no te quite el sueño

La falta de espacio de almacenaje es uno de los principales problemas de las viviendas del siglo XXI, por lo que debemos buscar diferentes opciones para poder guardar todas nuestras pertenencias. Una de estas alternativas es aprovechar el espacio con canapés, algo cada vez más común por la alta practicidad que nos aportan. Las camas … Leer másQue el espacio no te quite el sueño

La aromaterapia como remedio para dormir mejor

La aromaterapia como remedio para dormir mejor

En la actualidad, y según la Sociedad Española del Sueño (SES), alrededor de un 40% de la población sufre problemas relacionados con las horas de descanso nocturno, y muchos utilizan algún producto para dormir. Ya sea porque nos cuesta conciliar el sueño, ya porque nos despertamos a mitad de noche varias veces, no dormir adecuadamente … Leer másLa aromaterapia como remedio para dormir mejor

Música contra el insomnio

Música contra el insomnio

Está demostrado científicamente que la música es mucho más que un arte enfocado al mero entretenimiento: tiene propiedades sanadoras y terapéuticas que pueden ayudar a las personas en infinidad de aspectos —¡y también a los animales!—. Así, la música es utilizada por muchos individuos para estudiar, centrarse en el trabajo, inducir a la meditación o, … Leer másMúsica contra el insomnio