Los terrores nocturnos

los terrores nocturnos

Los terrores nocturnos son esos característicos trastornos del sueño donde el sujeto se despierta velozmente de un sueño aterrorizado.  Muy frecuentemente, la persona se despierta gritando, asustada y confundida. Una interrupción del sueño que parece una pesadilla Es un momento donde la persona no es consciente de lo que está pasando, pudiendo incluso golpear a otra persona que … Leer másLos terrores nocturnos

Dormirse en 60 segundos

Dormirse en 60 segundos

Como dormirse en 60 segundos Un médico de Harvard asegura que es posible quedarse dormido en 60 segundos siguiendo unos sencillos consejos. ¡Sí, has escuchado bien, 60 segundos! y evita productos para dormir. La falta de sueño nos afecta considerablemente en nuestra calidad de vida. No hay nada más negativo en nuestro bienestar que una … Leer másDormirse en 60 segundos

¿Quieres dormir mejor? Instala una Alarma en casa

¿Quieres dormir mejor? Instala una Alarma en casa

En torno a cuatro millones de hogares en España no contaban con ningún elemento de seguridad durante el año 2015. Un número demasiado alto teniendo en cuenta que existen más de 26 millones de hogares en nuestro país. Se trata de una situación bastante parecida a muchos países de todas partes del mundo, incluidos aquellos … Leer más¿Quieres dormir mejor? Instala una Alarma en casa

¿Cuánto tiempo hay que dedicar a dormir?

Frases como “últimamente no duermo nada” o “me levanto cansado” se suelen decir de manera habitual aunque no haya ningún fundamento científico para ello. Si bien estas afirmaciones son síntoma de que esa persona en cuestión necesita dormir más; no es cierto que haya que dormir ocho horas al día tal y como muchos nos … Leer más¿Cuánto tiempo hay que dedicar a dormir?