Trucos de decoración que te ayudarán a dormir mejor

Trucos de decoración que te ayudarán a dormir mejor

Si eres una de las millones de personas a las que les cuesta conciliar el sueño o que no descansa adecuadamente debes leer este artículo. Dormir bien, descansar correctamente es fundamental para tener un buen estado de salud. Unos hábitos alimenticios saludables, ejercicio de manera regular y una buena higiene del sueño deben formar parte … Leer másTrucos de decoración que te ayudarán a dormir mejor

8 Remedios Naturales Que Podrían Ayudarlo a Dormir

8 Remedios Naturales Que Podrían Ayudarlo a Dormir

La falta de sueño es uno de los problemas más comunes entre la población adulta. La fundación norteamericana American Sleep estima que el tiempo medio que pasamos durmiendo profundamente es de seis horas y cuarenta minutos, una cifra muy por debajo de las ocho horas diarias recomendadas. Al igual que llevar una buena alimentación y … Leer más8 Remedios Naturales Que Podrían Ayudarlo a Dormir

Los terrores nocturnos

los terrores nocturnos

Los terrores nocturnos son esos característicos trastornos del sueño donde el sujeto se despierta velozmente de un sueño aterrorizado.  Muy frecuentemente, la persona se despierta gritando, asustada y confundida. Una interrupción del sueño que parece una pesadilla Es un momento donde la persona no es consciente de lo que está pasando, pudiendo incluso golpear a otra persona que … Leer másLos terrores nocturnos

Dormirse en 60 segundos

Dormirse en 60 segundos

Como dormirse en 60 segundos Un médico de Harvard asegura que es posible quedarse dormido en 60 segundos siguiendo unos sencillos consejos. ¡Sí, has escuchado bien, 60 segundos! y evita productos para dormir. La falta de sueño nos afecta considerablemente en nuestra calidad de vida. No hay nada más negativo en nuestro bienestar que una … Leer másDormirse en 60 segundos

¿Quieres dormir mejor? Instala una Alarma en casa

¿Quieres dormir mejor? Instala una Alarma en casa

En torno a cuatro millones de hogares en España no contaban con ningún elemento de seguridad durante el año 2015. Un número demasiado alto teniendo en cuenta que existen más de 26 millones de hogares en nuestro país. Se trata de una situación bastante parecida a muchos países de todas partes del mundo, incluidos aquellos … Leer más¿Quieres dormir mejor? Instala una Alarma en casa