Trucos de decoración que te ayudarán a dormir mejor

Trucos de decoración que te ayudarán a dormir mejor

Si eres una de las millones de personas a las que les cuesta conciliar el sueño o que no descansa adecuadamente debes leer este artículo. Dormir bien, descansar correctamente es fundamental para tener un buen estado de salud. Unos hábitos alimenticios saludables, ejercicio de manera regular y una buena higiene del sueño deben formar parte … Leer más

8 Remedios Naturales Que Podrían Ayudarlo a Dormir

8 Remedios Naturales Que Podrían Ayudarlo a Dormir

La falta de sueño es uno de los problemas más comunes entre la población adulta. La fundación norteamericana American Sleep estima que el tiempo medio que pasamos durmiendo profundamente es de seis horas y cuarenta minutos, una cifra muy por debajo de las ocho horas diarias recomendadas. Al igual que llevar una buena alimentación y … Leer más

Los terrores nocturnos

los terrores nocturnos

Los terrores nocturnos son esos característicos trastornos del sueño donde el sujeto se despierta velozmente de un sueño aterrorizado.  Muy frecuentemente, la persona se despierta gritando, asustada y confundida. Una interrupción del sueño que parece una pesadilla Es un momento donde la persona no es consciente de lo que está pasando, pudiendo incluso golpear a otra persona que … Leer más